10 habitudes alimentaires qui changeront votre vie

Vous avez peut-être entendu que le petit-déjeuner était le repas le plus important de la journée. Seulement, vous n'avez peut-être pas si faim que ça quand vous vous réveillez.

En réalité, votre repas le plus important de la journée devrait plutôt se faire autour de midi, lorsque votre digestion est à son pic d'activité et que vous pouvez nourrir votre corps lorsqu'il en a vraiment besoin. Au déjeuner, mettez donc l'accent sur les protéines et les légumes verts.

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